Bizony szerencsésnek mondhatja magát, aki üde, selymes bőrét a szülői géneknek köszönheti. Mivel többségünk épp másfelé járt, mikor ezt az igen kellemes tulajdonságot osztogatták, tisztába kell lennünk azzal, hogy a szép, ápolt és egészséges bőr elérése milyen rendszeres és gondos ápolást igényel. Hogy teljesen leegyszerűsítsem, nagy vonalakban összeszedtem azt az öt alapvető tudnivalót, amit szem előtt tartva bőrünk megőrizheti ápoltságát:

1. alapos arctisztítás reggel és este
Egyszer egy fiatal lány megkérdezte tőlem, okozhat-e problémát, ha sminkben aszik el, mert esténként mindig fáradt és ő lusta lemosni. Először azt hittem viccel, de miután továbbra is kérdőn nézett rám, elmagyaráztam neki, hogy ezzel milyen sokat árthat a bőrének, hiszen a smink és annak maradványai eltömítik a pórusokat, ami utána szépen be is gyulladhat. Szerintem simán megéri esténként az a pár perc, amíg lemossunk az arcunkról a sminket és az egész nap ránk rakódott szennyeződést, hogy utána ne a bőrgyógyászra várva kelljen üldögélni órákat.

2. megfelelő krém használata
Itt a hangsúly a megfelelő szócskán van, hiszen a krémek mindig a bőrtípusnak megfelelően tartalmazzák az aktív hatóanyagokat. Ha nem vagyunk biztosak magunkban, nyugodtan kérjük ki a gyógyszerész segítségét vagy kérjünk termékmintát. Amit még fontos tudni, hogy az éjszakai krémek mindig zsírosabbak, több tápanyagot tartalmaznak, hiszen éjszaka van elég ideje, hogy kényelmesen beszívódjon a bőrbe, míg a nappali krémek jellemzően gyors felszívódásúak és hidratálóak.


3. arcradírozás heti rendszerességgel
Próbáljuk nem elfelejteni! Mondjuk nevezzünk ki heti egy napot, amikor mindig elvégezzük ezt a folyamatot. Ezzel eltüntetjük bőrünk felső elhalt hámrétegét, így a különböző kencék hatóanyagai sokkal intenzívebben szívódnak fel. Hogy igazán felturbózzuk az arcbőrünket, érdemes utána arcpakolást vagy arcmaszkot kenni magunkra. Olyan isteni érzés mézes arcpakolással, uborkaszeletekkel a szemünkön relaxálni a fürdőkádban!

4. napi minimum két liter lehetőleg szénsavmentes ásványvíz vagy zöldtea elfogyasztása
Testünk több mint 80%-át a víz birtokolja, így azt hiszem nem is kell különösebb indokokat felhozni ennek jelentőségére. Sokunknak azonban elsőre ez rengeteg mennyiségnek tűnhet, pedig igen gyorsan hozzá lehet szoktatni a szervezetet. Sőt egy idő után olyannyira megszokja, hogy hiányolja, ha nem kapja meg a megszokott mennyiségű folyadékot. Ez is olyan, mint sok más, csak elkezdeni nehéz, utána pedig abbahagyni.


5. sok zöldség és gyümölcs, valamint vitamin bevitel
Ugyanúgy, mint a folyadékfogyasztás a napi megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcs sem csupán a szép és feszes bőr elérésében segít, de alapvető fontosságú egy egészséges életvitel kialakításához. A vitaminok – főleg az A, C és E – pedig segítenek a bőr idő előtti öregedésének megelőzésében, az öregedési folyamat lassításában.
Bőrünk meghálálja, ha odafigyelünk rá, törődünk vele és megfelelő ápolással folyamatosan segítjük megújulását.